健身應用層出不窮，該怎么選擇真讓人抓狂。AppSo 至今已推薦了不少的健身應用，目的倒不是讓每一個用戶都裝上它們，而是讓用戶根據我們的介紹，選擇同類應用中最適合自己的那個。

今日為您介紹的這款健身應用——Keelo，其最大的特點是強度高、專業性強。此前推薦的 7M Workout 健身門檻較低，不需要健身器材，適應人群廣泛。而 Keelo 主打高強度訓練，需要少量器材，有些項目可能要在健身房才能完成。

Keelo 內的所有教學視頻均為真人教練錄制，動作到位，指導性強。健身類應用一般具有極強的功能性，按理說我們更關注它的功能，但是 Keelo 簡潔、漂亮的用戶界面，讓我們看到了它的用心。進入主頁面前，你需要填寫年齡、性別和健康狀況的信息。

每一個健身項目的頁面，列舉了該項目的詳細信息以及所需器材。如果你往下拉，還能看到教練給的小貼士。這款應用最大的亮點是縮短了用戶與健身教練的距離。如果有任何疑問，你可以給教練發送郵件。

輕擊下方的 Start Workout 按鈕，開始跟隨視頻一起鍛煉。Keelo 將鍛煉項目分為多個動作，盡管每個動作數量很少，但是輪數很多，因此總的運動量會很大。這一點印證了 Keelo 具有高強度訓練的特點。

完成了運動量以后，你可以記錄下對本次鍛煉的感受。這些記錄會被保存到個人中心，方便用戶日后跟蹤和查看。

值得一說的是，Keelo 專門為教學視頻做了注釋，每一項運動都標記了動作要領。你可以在正式健身前，首先掌握好動作技巧，這樣鍛煉起來才能得心應手，效果明顯。

Keelo 目前只有二十幾個健身項目，其中大部分項目需解鎖專業版才能使用。不過，Keelo 聲稱會定期增加 workouts。

雖然 Keelo 是一款高強度健身應用，但是這并不意味著你每天都要鍛煉。Keelo 給用戶的建議是每周做三次即可，每次只需 20 分鐘。據說，不出一個月你就能看到自己的改善。至于真實效果如何，不如你來試試？

Keelo 適用于 iOS 8.0+ 的 iPhone 和 iPad，大小 18.9MB，免費有內購。